とにかく腰を早く切る事です。方法は千差万別でしょうが、腰の動きで肩を動かすのです。そして、右手の動きをその腰の開きに合わせる事が大事なのです。でも、この腰を開くというのはゴルフ教本ではある種の禁句になっていますから簡単にはできません。でも、今日は私が腰を早く切る理由についていくつか書いてみます。
☆左肩が動かなくてはだめ
スイングはとにかく左肩を動かさなくては駄目なのです。何故なら、左肩には一つ目の振り子が付いているからです。しかし、その左肩にはそれ程の力も無いのでその基から動かさなくてはならないのです。そしてその肩を動かす事ができるのは腰なのです。問題は、その腰をどう動かすかなのです。その動かし方は昨日書いたので、今日はいくつかの注意点を書きたいと思います。
☆上半身の遊びを無くして
腰を動かす時の一番の問題は、下半身と上半身に存在する遊びです。この遊びの存在については、パソコンの前でイスに座ったまま右に左にと上半身を動かしてみてください。そうすると肩は左右に４５度は体が自由に動きます。座ったままですから腰は動いていないので、その時に動いた分が上半身の遊びと私は呼んでいます。ゴルフのスイングの中では、テークバックで下半身を動かさないようにしてこの遊びを無くしましょう。一緒にヒザも動かしてしまうと上半身の遊びが残ったままなのでダウンスイングで下半身だけが先に動き、上半身が正しく下半身の動きに反応しなくなるのです。特に女性にはこの問題が存在する事が多いので、誰かに見てもらいましょう。
☆右肩を残こす
腰から始動するとどうしてもボールが左に飛ぶという人がいますが、これは自然な現象です。特にテークバックで一生懸命上半身を捩る人は、ダウンスイングでその捩れが解けて右肩が飛び出してしまうのでボールが左に飛んでしまうのです。ゴルフのスイングで難しい事の一つに右肩の動きを抑えるという事があります。この動き（右肩を抑える）を簡単に説明するのは難しいのです。その理由は、右肩を残す感じは人によって違うからなのです。でも、言葉としてでも覚えてください。右肩は動かさないでスイングするのです。良くある右肩が出てきてしまう理由のひとつには、ボールを打つ前に肩が飛球線と平行になってしまうという事があります。実際のスイングでは、ボールに当たる直前まで肩は右側を向いています。
☆第一の振り子を後方に落とす
先の右肩を動かさない為の動きに、ダウンスイングの初期に第一の振り子を支えている右ヒジを体の後方に落とす動きがあります。この動きは全体の動きとは少々違和感のあるものです。しかし、「コ」の字を支えている右ヒジを体の後方に落とす事で腰を先行させる事ができるのです。この右ヒジの動きがそれぞれのプレーヤーによって技術として異なってきます。スイングプレーンの動きとも少々異なるので、これ以上の説明はできません。ただ右ヒジを落として、クラブヘッドを立てる事はボールを遠くに飛ばすにはとても役に立ちます。是非試してください。
☆腰の動きが先行
腰の動きが先行し躊躇無く左肩を動かせば二つの振り子は確実に連動します。とにかく、腰がスイング全体を引っ張る事が大事なのです。そして、クラブヘッドが遅れる事で飛距離が伸びるのです。上半身の動きは縦振りですから、下半身の動きに遅れても必ず追いつきますから慌てないようにしましょう。上半身の遅れが大きい程飛距離は伸びるのです。オーバースイングの人はこの遅れをトップスイング先に作っているのです。
☆もう一つのポイント
第一の振り子をダウンスイング最初に落とす動きにはもう一つの理由があります。それは、第二の振り子であるゴルフクラブの動きを遅らせるということです。これは良く言われるゴルフスイングのタメです。第一と第二の振り子が同じ様な動きをしてしまったのでは、折角振り子が二つあるのにもったいないですからね。ダウンスイングで手首の力を抜き第二の振り子の動きを遅らせましょう。この時に左グリップの小指と薬指の力が緩んでいることも大切です。
☆ゴルフの弾道は何に影響を受ける
ゴルフの飛距離及び弾道の高さは結局右手の使い方がポイントとなります。何故かと言うとゴルフは機械がしていないからなのです。二つ目の振り子はゴルファーの意思で動かせるのです。この右手の使い方については来週の話になります。でも、右手の意識が無くても二つの振り子は連動して動きます。それは、体が回転しているからなのです。軸を持って回転しているスイングは、振り子の動く座標によって二つ目の振り子を動かしてくれるのです。その為に体が左に流れないようにする訳です。一寸言葉での説明が難しいので、実際に振り子の動きを感じながら腰を先行させてみてください。
☆来週は
来週は実際に腰を先行させる為の練習方法とその結果から学ぶ方法を書きたいと思います。宜しくお願いします。
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